食♥楽しまにゃ~

めざせ❕老けない♥ロカボ生活~レシピ付

❥ねぎと卵の炒飯(ビューティーこんにゃく米) ~医学の父 ヒポクラテス~

医学の父 ヒポクラテス

「ヒポクラテスの言葉 25選」
1.貴方の食事を薬とし、貴方の薬は食事とせよ。
2.火食は過食に通ず。
3.病気は食事療法と運動によって治療できる。
4.食べもので治せない病気は、医者でも治せない。
5.食べものについて知らない人が、どうして人の病気について理解できようか。
6.食べものによるよりも飲料によって回復を図るほうが容易である。
7.浄化されていない身体は、栄養を摂れば摂るほど侵される。
8.満腹が原因の病気は空腹によって治る。
9.月に一度断食をすれば病気にならない。
10.病人に食べさせると、病気を養う事になる。
  一方、食事を与えなければ、病因は早く治る。
11.飽食も絶食もその他のものも、
  自然の度を過ぎれば良いことはない。
12.生命を維持するに役立つものは、我々を病にもする
13.健全なる体を心掛ける者は
  完全なる排泄を心掛けねばならない。
14.睡眠も不眠も度を越せば共に悪いしるしである。
15.歩くことは人間にとって最良の薬である。
16.歩くと頭が軽くなる。
17.理由もなしに疲労するのは病気を意味する。
18.病を治すのは医師ではなく身体である。
19.賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ。
20.病人の概念は存在しても、病因の概念は存在しない
21.心に起きることはすべて体に影響し、
  体に起きることもまた心に影響する。
22.人は自然から遠ざかるほど病気になる。
23.人生は思考するものにとっては喜劇であり、
  感情に流されるものにとっては悲劇である。
24.人間がありのままの自然体で
  自然の中で生活をすれば120歳まで生きられる。
25.人は身体の中に100人の名医を持っている。
  その100人の名医とは自然治癒力であり、
  医師はそれを助ける手伝いをする。


❥今朝、ヒポクラテス サマのお言葉をきいて、
 深~いと感じ、皆様にもお伝えしたいと~
!( `ー´)ノ

基本的なことですが、
私達、「飽食時代の美食モンスター」
には忘れてはいけないこと。

ここをおさえた上で
楽しまにゃ~


❥ヒポクラテスサマ、深いですね、これamazonにありました↑ ↑ ↑  


食べ物で治せないことは
医者にも治せない、、
 日々の食生活~❣
が重要ということですね。
 (^^♪

私達の体は食べたもので出来ている
感染しても戦える
そんなからだ作り、
楽しんで、、、
ご一緒に~
ストレスレスな
ロカボ(糖質制限)試食会で出した
レシピ、ご紹介します
 (^O^)/

 

私の提案するロカボの掟は
糖質をできるだけ使わない
調味料の中の糖質要注意
(゚Д゚)ノ


★レシピ解説 (^_-)-★
ロカボ(糖質制限)試食会での中華のレシピ!
炒めない炒飯、個人的には一番好きな、
ビューティーこんにゃく米レシピ❣
※ビューティーこんにゃく米はそのまま食べられるので、
 恐ろしく簡単~
(^_^)/~

MENU

◆麻婆豆腐

◆ねぎと卵の炒飯(ビューティーこんにゃく米)
◆棒々鶏サラダ
◆ナスとオクラの桜えび炒め
◆もやし、きくらげ、コンニャクの酢の物
◆中華風かき玉スープ

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《ロカボな 麻婆豆腐》⇒前回のレシピ参照

《 葱と卵の炒飯(ビューティーこんにゃく米)

材料
・ビューティーこんにゃく米
・小
ねぎ
・卵
・ニンニク
・オリーブオイル
・塩胡椒


①卵に塩0.5g/個を入れかき混ぜておく 
②フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、
 香りをだして、ガーリックオリーブオイルをつくる
③スクランブルエッグをつくる。
④②③小ねぎの小口切りを
 ビューティーこんにゃく米に混ぜて
 出来上がり~うまうま ❣('◇')❣

Point (^^)b
ガーリックオイルだけ作って混ぜれば、
混ぜご飯感覚で、しらす、サーモン、カニ、、、
いろいろできるよ~
うまうま ❣('◇')❣ 

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました
次回も簡単レシピ
ご期待ください (^.^)❣

楽しまにゃ~
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