食♥楽しまにゃ~

めざせ❕老けない♥ロカボ生活~レシピ付

❥こんにゃく米レシピ

❥ワインのおつまみ Ⅲ-④ ~ローリエ ~♡

ローリエ❣ 月桂樹の葉には、血流を促す抗酸化成分やリラックスを促す香りの成分がいっぱい~ただの葉っぱじゃないよ~レシピはビューティこんにゃく米のなんちゃってパエリア❣スペインワイン会の〆でス❣

❥豚丼(ビューティこんにゃく米)~糖化=老化 (-_-メ)”

年齢と共に老化はすすむと思われてきましたが、生活習慣が食習慣が、糖化を早く進め老けてしまう~ヨ❣丼物好きな方は、本日のレシピで、ストレスためない~これが一番❣

❥キヌア&ビューティライスサラダ~アールグレイ♥

「アールグレイ」は茶葉そのものの種類ではありません、イギリスが作った、世界初のフレバードティーデス❣❣ 紅茶のパーティに使えるロカボライスサラダはいかがでしょうか~

❥鶏飯 ~けいはん~

鶏飯❣ 食欲のない時、元気のない時、胃腸休めたいとき、、きっとあなたも癒される~そんな食べ物ダヨ~❣

❥チキンティッカ(パッククッキング)&きのこガーリックライス~マサラ♡

インドのおふくろの味「マサラ」を使って、パッククキングで簡単❣チキンティッカ、沢山きのこをいれた、ガーリックライスと共に~Stay Homeで不足しがちなビタミンDもとりましょ取りましょ❣

❥レタトマ玉子スープリゾット(ビューティこんにゃく米)~レタス♡

レタスを加熱して、その食感と、うま味を楽しんで~♥ビタミン、カリウムの宝庫、、ササっと調理して美味しいランチ❣

❥サーモンわかめご飯(ロカボな大麦、ビューティーこんにゃく米) ~わかめチャン♡

毎日わかめチャンで❣ 腸内のビフィズス菌が増えて、代謝が上がり、お肌ピカピカ、お通じも快適で、ダイエット効果❣

❥あさりとそら豆のピラフ(ロカボな大麦、ビューティーこんにゃく米) ~そら豆~

古代より、ヨーロッパでも広く使われているそら豆、美味しい季節です、茹でてそのまま、デイイプにして、、彩り豊かな食卓に~❣

❥ねぎと卵の炒飯(ビューティーこんにゃく米) ~医学の父 ヒポクラテス~

医学の父 ヒポクラテスの言葉に従い、食についてあらためて考る❣ ロカボな炒飯レシピをお伝えしたい~

❥シーフードスープリゾット(ビューティーこんにゃく米)~食物繊維(プレバイオティクス)~

現代人には欠かせない食物繊維、本日はご飯を使わず、手軽に大麦とビューティーこんにゃく米のシーフードリゾット❣

❥豆乳クラムチャウダー(こんにゃく米入り)~あさり ディス~

春の旬な食材 あさりをもっと知ろう! あさりのタウリンで元気出して頑張れるぞ~

❥ワインのおつまみ Ⅰー③ ロカボなこんにゃく米~レモン~

美味しいビューティーこんにゃく米のレシピは、ワインのお供にもオススメ!